Низкокалорийный рататуй
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лена -))))))))))
В 100 гр всего 60 ккал. Как раз для тех, кто следит за фигурой. :)
Ингредиенты
- небольших кабачка 2
- баклажана 2
- крупная луковица 1
- помидора 4
- красный болгарский перец 1
- слабосоленой брынзы 200 г
- чеснока 2 зубчика
- растительного масла 2 ст.л.
- петрушка
Шаги приготовления
14
человек планируют готовить
1
Баклажаны, кабачки и два помидора нарезаем кружками толщиной примерно 0,5 см, брынзу — тонкими пластинками.
2
Смазываем антипригарный противень растительным маслом (1 ст.л).
3
Выкладываем на него вертикально (ребром) баклажаны, кабачки, помидоры и брынзу, чередуя друг с другом.
4
Затем взбиваем все это в блендере.
5
Выливаем соус на овощи.
6
Накрываем все это фольгой и запекаем в духовке при 180 градусах 30 минут.
7
Потом снимаем фольгу и еще запекаем 30 минут уже без фольги.
8
Получаем вот такую красоту и вкуснятину!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911252
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
