Чиа - пудинг на завтрак – настоящий тренд!

Name: Чиа - пудинг на завтрак – настоящий тренд!
Ingredients: мягкого творога 0% жирности; замороженной малины; меда; ст. ложка семян чиа

Рецепт с фото пошаговый

Автор Альбина

Достаточно заглянуть в Instagram и пробежаться по страничкам селебрити, которые...

Ингредиенты

мягкого творога 0% жирности 130 гр.

замороженной малины горсть

меда чайная ложка

ст. ложка семян чиа 1

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Семена чиа красиво и эффективно желируются, если их оставить в жидкости, то они быстро набухают, вбирая в себя ароматы и превращаясь в стабильный пудинг!

С вечера пробиваю в блендере 130 гр. мягкого творога 0% жирности, горсть замороженной малины, чайную ложку меда.

В получившуюся смесь добавляю столовую ложку семян чиа.

Выкладываю пудинг в креманку, накрываю пленкой, ставлю в холодильник, а утром наслаждаюсь полезным и вкусным завтраком.

Больше рецептов для здорового питания смотрите на моей странице в Instagram https://www.instagram.com/hudobludo/

...