Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Курица тушёная в маринаде с булгуром (2 в 1)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Шипова (Лукьянова) 🌳
#марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
8 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриные бедрышки 1 упак.
- Куриные голени 1 упак.
- Лук 3 шт.
- Помидор 1 шт.
- Чеснока 1 гол.
- Соли 1 ч. л.
- Кайенского перца 1 ч. л.
- Мускатный орех 1/2 ч. л.
- Томатной пасты 3 ч. л.
- Булгура 1/2 стак.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Курицу помыть, обсушить.
2
Лук крупно порезать.
3
Выдавить чеснок.
4
Помидор порезать мелкими кубиками.
5
Все соединить. Добавить соль, кайенский перец Чили, соль,
6
Мускатный орех и томатную пасту.
7
Все перемешать и оставить на пару часов мариноваться.
8
На раскаленной сковороде обжарить курицу, затем выложить маринад, накрыть крышкой, убавить огонь и оставить тушиться на 30 минут.
9
Добавляем маринад (в котором мариновалась курица), убавить огонь, накрыть крышкой, тушить минут 15-20, затем высыпать булгур, перемешать и тушить при закрытой крышке ещё минут 15.
10
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841788
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
