Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Судак в шубе из овощей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила Будник.(Блохина)
Нежное без калорийное блюдо.Вкусное.
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
57 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе судака 1 кг
- Картошки 4
- Морковки 3
- Луковицы 2
- Сыра тверд 200 г
- Яйца 2
- Сметаны 200 г
- Раст. масла 50 мл
- Соль перец по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Рыбу порезать на кусочки 2×2 посолить поперчить и перемешать.
2
Яйца взбить посолить по вкусу перец добавить сметану тертый сыр раст.масло.перемешать.
3
Морковку и картошку на терку лук мелко порезать все перемешать и посолить.
4
В смазанную форму выложить половину овощной массы.
5
На овощную массу рыбу кусочками и половину заливки.
6
Затем опять овощи и заливку разровнять накрыть фольгой и в разогретую духовку 200с на 40мин.затем снять фольгу и подрумянить.
7
Приятного обеда и ужина.Кушайте с удовольствием.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95859
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
