Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Стейк из индейки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Tatiana Zhu
#Календарь
Этот рецепт я придумала по ходу приготовления))) получилось оочень вкусно....
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Стейки из филе индейки
- Цветной капусты 1 упак.
- Брокколи 1 упак.
- Болгарский перец 1
- Половина луковицы
- Шпинат свежий
- Сыр
- Кунжут
- Специи
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Капусту свежемороженую немного бланширую. Чтоб при запекании не была жёсткой.
2
Филе индейки отбиваю с двух сторон. Добавляю специи кунжут. Кунжут, кстати, бомбически сочетается с мясом👍
3
Лук и перец нарезам соломкой.
4
Начинаем собирать все в сотейник либо форму для запекания. Выкладываем капусту. Немного солим. Сверху кладем шпинат. Затем мясо.
5
Сверху лук, перец и посыпаем сыром обильно. Ставим запекать. На дно можно подлить воды. Я добавила немного кефира.
6
Запекала при температуре 180-190 примерно минут 30-40. Но у всех жарочный шкаф по разному будет готовить. Лучше проверять готовность по кусочку мяса. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921163
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
