Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП запеканка из куриной грудки и овощей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ольга
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
136
0 %
17 г
*0 %
Жиры7 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Цветной капусты примерно 400 г
- Куриной грудки 400 г
- Яйца 2
- Сыр (жирность не более 35%) 100 г
- Помидор 1
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
По Вашему желанию, Вы можете использовать любые замороженные овощи, например брокколи или стручковую фасоль, обычную белокочанную капусту, смесь овощей (общее количество 400гр)И так, овощи обдаем кипятком. Форму, в которой будем выпекать, застилаем фольгой. Укладываем ровным слоем наши овощи. По желанию можно посолить и добавить любимые специи.
2
Сыр трем на терке. Половиной сыра посыпаем овощи.
3
Куринную грудку мелко нарезаем или даже можно пропустить через мясорубку. Ровным слоем выкладываем поверх сыра. При желанию сверху можно посолить,добавить специи.
4
Яйца взбалтываем, выливаем на грудку (по всей поверхности). Далее кладем помидор, порезанный тонкими кружочками. В заключении, посыпаем оставшимся сыром.
5
Духовка 180°С, время приготовления примерно час. Перед тем, как поставить в духовку, сверху противень я тоже накрываю фольгой (все равномерно пропечется и помидор будет сочным)
6
Приятного аппетита !
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99558
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
