Лепешки из пророщенной зеленой гречки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Марина 🏃♂️
#пост #весна О пользе зеленой пророщенной гречки наслышана уже давно, поэтому решила...
12 шт
2
Ингредиенты
- пророщенной гречки 80 гр
- кокосового молока (можно любое растительное) 70 мл
- ржаной цельнозерновой муки (можно любую) 1 ст л
- масла растительного 1 ч л
- соль по вкусу
- Мед или финики(измельченные)по желанию
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Проращивание🌱. Залить водой зеленую гречку, оставить на час. Затем хорошо промыть. Поместить в стеклянную посуду, залить чистой питьевой, не кипяченой водой, так чтобы вода чуть покрывала сверху гречку. Накрыть х/б салфеткой и оставить на сутки. В течение суток я 2 раза меняла воду, т.к гречка выделяет много слизи.
2
На следующий день появились проростки 1 мм. Можно уже готовить, (можно оставить еще на сутки).
3
Приготовление🍪 Гречку промыть. Измельчить в блендере, добавить молоко, соль, муку. Все взбить. Я сделала не сладкие, ели их вместо хлеба с творожным сыром.
4
Выпекать на а/п сковороде без масла до подрумянивания.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91260
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
Рецепт, конечно хороший, полезный главное, но, уж очень трудоёмкий, по времени затратный, увы...
23 марта 2019 г.
Ответить
А в чем собственно трудоемкость? В замачивании гречки? Ожидании? Так мы и не торопимся😊.Скажу так, рецепт не для ленивых,увы...🤗
25 марта 2019 г.
Ответить
Рецепты с теми же ингредиентами
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!