Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Суп-пюре шпинат - полента
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Шипова (Лукьянова) 🌳
#пост
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
11 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Крупы полента 0,5 стак.
- Шпината 2 пуч.
- Цветной капусты 300 г
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Кокосового молока 100 мл
- Очищенных креветок 200 г
Шаги приготовления
1
В кипящую воду тонкой струйкой высыпать крупу, добавить цветную капусту (у меня замороженная) и порезанный шпинат, не забывайте помешивать, чтобы крупа не пригорела. Когда цветная капуста будет готова (примерно через 15-20 минут), измельчить блендером содержимое кастрюли до однородности, добавить кокосовое молоко, соевый соус, креветки и потомить на огне минут 5-10. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881428
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
