Завтрак Обед

Тушёная курочка с овощами в томатном соусе👍😊

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Тушёная курочка с овощами в томатном соусе👍😊

Name: Тушёная курочка с овощами в томатном соусе👍😊
Yield: 2
Ingredients: Курица; Морковка; Помидор; Перец болгарский; Лук репка; Томат паста; Зелень любая; Чеснока; Перец черный молотый, карри и универсальную приправу по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Юлия Торосян

Это блюдо получается вкусным и полезным т.к приготовленно с овощами и без...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры6 г

0 %

Углеводы

9 г

0 %

Сахар

5 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Курица
Морковка 1 шт.
Помидор 1 шт.
Перец болгарский 1 шт.
Лук репка 1 шт.
Томат паста 1 ст. л.
Зелень любая
Чеснока 2 зуб.
Перец черный молотый, карри и универсальную приправу по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Т.к я не обжаривала в этом блюде курицу..шкуру сняла..за чем лишний жир и холестерин. В сковороду или форму наливаем раст.масло и сверху выкладываем порционно нарезанную курицу. Затем выкладываем все овощи сверху курицы. Я выкладывала поочередно лук, морковь, перец, помидоры и кольраби. А так кому как нравиться)))но помидоры все равно лучше сверху остальных овощей выкладывать.

Ставим на огонь, как чуть подрумянится переворачиваем и добавляем соль, перец, приправы. Подлить воды немного и готовить при закрытой крышке. Минут через 10-15 добавить томат пасту разведенную в небольшом кол-во воды. За время готовности несколько раз переворачивать и не допускать чтобы вся вода испарилась, если что понемногу подливать. Готовится под закрытой крышкой. За пару минут до снятия с огня добавляем зелень и чеснок. Подойдет к любому гарниру, у меня сегодня гречка😊

...