Коктнйль из тыквы, яблок, винограда  и моркови

Яблоки хорошенько промойте в воде, виноград морковь очистите и разрежьте тыкву. Вы можете регулировать соотношение яблок и моркови по своему вкусу, но не забывайте, что вкус тыквы более насыщенный, поэтому слишком много её добавлять не стоит.

Разрежьте яблоки на части, извлеките косточки и серединку и избавьтесь от хвостика. Затем нарежьте на кусочки, которые будут удобны для вашего блендера С морковью проделайте то же самое.

Из тыквы извлеките мягкую часть и срежьте кожуру, после чего нарежьте её на небольшие полосы.

Все ингредиенты и кефир поместите в блендер

Хорошо перемешайте ингредиенты до однородной массы.

Благодаря коктейлю вам будет легче сбросить лишний вес. Самое главное — не забывать при этом о здоровом и сбалансированном питании.