
Восточная закуска "табуле"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Нина🌳
#вегетарианство и #табуле
1 час
Ингредиенты
- булгура 1 стакан
- помидора 2 шт.
- огурец (у меня половина большого) 1 шт.
- перьев зелёного лука (если лук большой, то 4 шт. достаточно) 6
- перец болгарский 1 шт.
- сок лимона 3 ст.л.
- оливкового масла, у меня салатная заправка с оливковым маслом 4 ст.л.
- перец молотый, соль по вкусу
- свежая мята(у меня сушеная 1 ч.л. без горки) 2 ст. л.
- по рецепту ещё пучок кинзы и пучок петрушки, но я вместо этой зелени, добавила укроп, вкус хуже не стал
- свежего укропа (у меня замороженный) 3 ст. л.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Подготовим все ингредиенты.
2
Затем булгур промоем, высыпем в чашу мультиварки и в режиме "Жарка", помешивая, слегка обжарим на небольшом количестве растительного масла.
3
Солим, заливаем 2 стакана горячей воды и включаем режим "Крупы, рис" и варим до полного впитывания воды, примерно 15-20 минут.
4
Пока готовится булгур, мы порежем овощи и зелень. Помидоры, огурец и болгарский перец нарежем кубиками. Зелень порежем мелко. Готовый булгур остудим.
5
В глубокой миске смешать булгур с овощами и зеленью, посолить, поперчить, заправить маслом, лимонным соком, всё хорошо перемешать. Дать постоять Табуле минут 30 в холодильнике и подавать охлаждённым. Приятного аппетита!



4.831824
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями