Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыбная запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лена Кисленко
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
13 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыбное порционное филе (минтай) 400 г
- Морковь 1 шт.
- Лук 1 шт.
- Растительное масло 2-3 ст. л.
- Специи по вкусу
- Для заливки:
- Молоко 200 г
- Яйцо 2 шт.
- Специи по вкусу
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Овощи чистим, измельчаем, обжариваем на растительном масле до мягкости.
2
Рыбу филе выкладываем в посуду для запекания, поливаем небольшим количеством растительного масла, посыпаем специями по вкусу. Сверху на рыбу выкладываем обжаренные овощи.
3
В отдельной пиале взбиваем 200 гр. молока, 2 яйца, специи по вкусу. Получившейся смесью заливаем рыбу с овощами. Отправляем в разогретую до 180С духовку на минут 30.
4
Сверху за 5 минут до готовности можно посыпать тертым сыром. На гарнир к рыбе люблю подавать рис либо пасту Орзо! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.99551
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
1
2
2
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
