avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Филе рыбки, запечённое с помидорами и сыром фета
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Филе рыбки, запечённое с помидорами и сыром фета

Рецепт с фото пошаговый

Автор Инна
блюдо очень простое и несомненно полезное и здоровое. В этом блюде будет чувствоваться...

Ингредиенты

  • Луковица
  • Чеснок
  • Маслины
  • Черри
  • ФЕТА или брынза
  • Филе рыбы любое
  • Соль, перец, орегано
  • Томаты в собственном соку
  • Раст масло
  • Каперсы по желанию
  • Сахар по необходимости по вкусу
  • Зелень

Шаги приготовления

8
человек планируют готовить
1
1 луковицу мелко нарезать, 6-8 черри - пополам, 10 маслин - кружочками или половинками, 1 зуб чеснока мелко порубить, 100 гр феты раскрошить. Филе рыбы (треска, хек, да любое), у меня филе судака нарезать ровными крупными кусками, посолить, поперчить, сдобрить орегано. Разогреть сковороду и сбрызнуть её раст маслом. Выложить на сковороду лук, чеснок, немного обжарить на среднем огне, помешивая. Добавить черри, 1 банку томатов в собственном соку, маслины, 1 ст л каперсов.
2
Перемешать и при необходимости добавить 1 ч л сахара. Обжарить на среднем огне 3-4 мин. Переложить овощной соус и рыбу в форму для запекания, посыпать фетой и поставить в духовку на 10-13 мин в разогретую до 180 градусов духовку.
3
Подача: выложить рис (к этой рыбке прекрасный гарнир), рядом запеченную рыбку вместе с овощным соусом. Украсить по желанию рубленой зеленью.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями