1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Куриная грудка в соевом соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анжелика Тельман
Нежная грудка.
Ингредиенты
- филе грудки 1 кг
- яйца 2
- соевого соуса 3 ст.л
- чеснока 3 зуб.
- Соль, перец, специи
- Цельнозерновая мука
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Нарезать филе таким образом, чтобы кусочки были размером с ладонь, толщиной не больше 1 см. Отбить мясо, и добавить соус, взбитые яйца и специи. Выдавить чеснок. Тщательно перемешать, дать постоять минут 30.
2
Возьмите а/п сковороду, разогрейте её на медленном огне. Каждый кусочек обваляйте в муке, уложите на сковороду, и под закрытой крышкой жарьте минуты по 2-4 с каждой стороны. Получается вкусно, сытно и для талии прекрасно. Приятного аппетита
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96839
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
