Рыбная запеканка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Холодова💃
#рыбапридиабете #рецептыдиабетикам #рыба #наскоруюруку #фотограф #оформитель...
Ингредиенты
- Рыба треска или хек 500 гр.
- Луковицы 1-2 шт.
- Творог мягкий 1 упак.
- кефира 50 гр.
- Чеснока 1-2 зубчика
- Соль
- Специи для рыбы
- Сыр лайт 100 гр.
Шаги приготовления
36
человек планируют готовить
1
Берем форму для запекания, смазать ее каплей растительного масла и выложить рыбу предварительно нарезать не крупными кусочками, посолить, и посыпать специями и полукольцами лука. Готовим заливку: смешать творог с кефиром и чесноком, залить рыбу, и пусть постоит немного пропитается. В таком соусе с пряными специями и чесночком, треска приобретёт неповторимый вкус. Натереть или нарезать сыр, посыпать сверху.
2
Поставить запекаться в предварительно разогретую духовку (чтобы максимально сохранить её сочность)при 200` на 20-25 мин.
3
Готовую запеканку нарезать порциями, при подаче посыпать зеленью. Подавать треску лучше горячей, а когда остывает рыба теряет свой уникальный вкусовой букет. Приятного аппетита.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91324
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!