1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Рыбная запеканка с брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Оксана
#рыбнаязапеканкасброкколи #намоейкухне #запеканка #рыба #брокколи #ппрецепт #кеторецепт...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
Шаги приготовления
21
человек планирует готовить
1
Рыбу положить в кастрюлю, залить водой, посолить и варить 15-20 минут. Вытащить рыбу на тарелку и разделить на небольшие кусочки.
2
Брокколи положить в кастрюлю, залить водой, посолить и варить 5 минут. Слить с капусты воду. При необходимости разделить крупные соцветия на более мелкие.
3
Укроп мелко порезать. Перец чили и чеснок потереть на мелкой тёрке. Сыр потереть на крупной тёрке.
4
В сковороду выложить сливочное масло, чили и чеснок, творожный сыр и влить сливки. Перемешать и хорошо разогреть.
5
В форму налить растительное масло. Выложить брокколи. Посыпать половиной натертого сыра. Сверху разложить кусочки рыбы. Приправить перцем. Влить в форму горячий, сливочный соус. Посыпать оставшимся сыром.
6
Форму поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут. Вытащить блюдо из духовки, посыпать зеленью.
7
Рыбная запеканка с брокколи готова. Можно подавать. Приятного аппетита!
8
Видео приготовления смотрите на канале «На моей кухне» 👉🏼
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96837
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
