Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
ПП Пирог с тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Таня М 🏃♂️
#зож #диетическиеблюда #фотограф
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
199
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
19 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
79 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Основа на форму 27 см
- Цельнозерновая мука 150 г
- Овсяная мука 75 г
- Кукурузная мука 75 г
- Разрыхлителя 1,5 ч. л.
- Яйцо 1
- Йогурт жидкий (у меня сметана) 150 г
- Масло растительное/оливковое 20 г
- Морская соль
- Начинка:
- Тунца 1 бан.
- Замороженные овощи (горошек,кукуруза, стручковая фасоль, болгарский перец)
- Заливка:
- Яйцо
- Молоко 150 мл
- Сыра 70 г
- Зелень
- Соли 1 щеп.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Смешиваем все виды муки и добавляем оставшиеся ингредиенты. Вымешиваем тугое тесто. В форме, смазанной маслом распределяем его, формируем бортики и прокалываем вилкой. Тунец размять вилкой и распределить по основе. Сверху замороженные овощи.
Сыр натереть. Смешать с молоком,яйцом и зеленью. Залить сверху пирог. Отправляем в разогретую духовку до 180°С На 35-40 мин.
Делала соус, Но это по желанию.
2 ст. л. Греческого йогурта + чеснок +зелень.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921145
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
