Томленый минтай

Name: Томленый минтай
Ingredients: минтай; лук репчатый; масло растительное; соль, молотый перец

Рецепт с фото пошаговый

Автор Olga Smolyakova

#рецептыдиабетикам #рыбапридиабете #активист #оформитель #рыба При минимуме...

Ингредиенты

минтай 2 шт
лук репчатый 2 шт
масло растительное 1 ст л
соль, молотый перец По вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

У рыбы удалить плавники, нарезать на кусочки, промыть, промокнуть бумажным полотенцем. Посолить, поперчить.

Лук репчатый нарезать полукольцами. В сотейник с разогретым маслом выложить кусочки минтая и лук. Закрыть крышкой и томить на небольшом огне минут 15. Ориентируйтесь на готовность лука. В процессе готовки можно попытаться перевернуть минтай, но делать это нужно очень аккуратно, так как рыбка очень нежная и может развалиться.

Спустя 15 минут рыбка готова!!! Можно подавать! С картофельным пюре - идеальный вариант! А можно и с овощным салатиком на гарнир. А можно и просто так, без ничего))) Кто как любит. Рыбу можно кушать как в горячем виде, так и в холодном, можно использовать для салатов.

...