Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Свекольный брауни без глютена

Name: Свекольный брауни без глютена
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Yield: 1 порция
Ingredients: Запечённая свёкла; Запечённые яблоки; Гречневая мука (из зелёной гречки); Рисовая мука; Кэроб (какао); Яйцо (или 2 ч. л. псиллиума); Сода; Специи; Соль; Кокосовое молоко; Кипячёная вода; Сливочное масло

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светлана Clair

Очень необычный, но нежный и вкусный пирог, который точно не оставит никого...

1 час

1 порция

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории157

0 %

Белки

5 г

0 %

Жиры

6 г

0 %

Углеводы

25 г

0 %

Сахар

13 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

32 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Запечённая свёкла 150 г
Запечённые яблоки 2 шт.
Гречневая мука (из зелёной гречки) 50 г
Рисовая мука 50 г
Кэроб (какао) 50 г
Яйцо (или 2 ч. л. псиллиума) 1 шт.
Сода 1 ч. л.
Специи
Соль 1 щеп.
Кокосовое молоко 150 мл
Кипячёная вода
Сливочное масло

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Запеките в духовке в фольге яблоки и свёклу. Дайте им остыть.

В большой миске смешайте все сухие ингредиенты, кроме псиллиума.

В чашу блендера сложите небольшие кусочки свёклы и мякоть яблок. Туда же отправьте псиллиум или яйцо. Пробейте массу блендером до однородности.

Порциями добавьте все оставшиеся ингредиенты и снова пробейте массу блендером. Тесто в итоге должно быть густым, но не сильно. Если оно слишком загустело, то добавьте воды и снова перебейте массу блендером.

Смажьте форму сливочным маслом и выложите тесто. Равномерно распределите его по форме. Запекайте брауни в духовке при 180 градусах 20-30 минут. Украсьте, по желанию, свежими ягодами. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!))))))))

...