Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рулет диетический Диета Дюкана- с кремовым вкусом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светик 🏃♂️
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянные отруби 30 г
- Сом (сухое обезжиренное молоко) (из них 15 гр на крем)-1 доп 30 г
- Творожок обезжиренный из них 2 уп. на крем) 1 уп~100-125 гр 3 пач.
- Яйца 4
- Ванилин
- Соль
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Сахара. зам по вкусу
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Белки взбить с солью. Сом обжарить на сухой антипригарной сковороде. (Фото 2). Затем Сом смолоть в кофемолке. Отруби смолоть, просеять, смешать с желтками, Сомом 15 гр., ванилин, сахара.зам., разрыхлитель. Аккуратно добавить белки, выложить на противень+пергамент, выпекать в разогретой духовке 180' 15 мин. Не пересушить! Остудить. Творожок смешать с Сомом 15 гр.+ Сахара.зам., смазать кремом.(фото 3)
2
Свернуть в рулет, (в фольгу или пергамент) убрать в холодильник. Приятного аппетита! В рецепте 1 Доп-Сом
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921093
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
