Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба (Навага) под овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Elena 🍽
НАВАГА- очень полезная рыба. В ней много белка, необходимых для организма аминокислот,...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба (навага)
- Лук репчатый
- Морковь
- Перец болгарский
- Помидоры
- Соль, перец
- Мука для панировки
- Масло для жарки
- Сметана
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Разморозить навагу. Очистить от чешуи, обрезать плавники. Промыть.При желании разрезать на порционные куски. Слегка посолить и посыпать специями.
2
Лук нарезать. Морковь натереть на крупной терке. Нарезать перец соломкой. Мелко порезать помидоры.
3
Пассеровать лук и морковь. Добавить к ним перец и помидоры. Тушить 5 мин. Посолить, поперчить. Отставить в сторону.
4
Рыбу панировать в муке и обжарить не до готовности, а лишь до золотистого цвета.
5
В жаропрочную посуду сложить рыбу, на нее- овощи. Если сверху добавить несколько ложек сметаны, то получится отличная подливка. Запекать при 180 гр 20 мин.
6
При подаче посыпать зеленью.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861609
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
