Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Диетические фрикадельки с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Пигарева 🍽️
Вкусные, полезные и лёгкие в приготовлении #мясо #овощи #полезно
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории99 
0 %
13 г
0 %
3 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Для фарша
- Филе индейки 600 г
- Луковица 1
- Чеснока 1 зуб.
- Овсяных хлопьев 2 ст. л.
- Перец, соль по вкусу
- Овощи
- Луковица 1
- Моркови 2
- Небольшой баклажан 1
- Небольшой кабачок 1
- Помидора 2
- Тимьяна 1/2 ч. л.
- Сушеного чеснока 1 ч. ложка без верха
- Соль, перец по вкусу
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
Лук нарезать соломкой, припустить на растительном масле, добавив тимьян.
2
Морковь нарезать секторами, баклажан и кабачок, соломкой и отправить к луку. Жарить на среднем огне. Добавить сушеный чеснок, соль и перец.
3
Добавить помидоры, нарезанные кубиками, протушить вместе минут 5
4
Приготовить фарш из мяса и лука, добавить чеснок через пресс, овсяные хлопья, соль, перец, хорошо вымешать, подлив немного воды для сочности. Скатать фрикадельки.
5
Выложить фрикадельки поверх овощей, добавить немного воды, накрыть крышкой и тушить 35-40 минут до готовности. В процессе перевернуть.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841783
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
