avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Ризотто из цветной капусты
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Ризотто из цветной капусты

Рецепт с фото пошаговый

Автор Марина
Для любителей цветной капусты. А-ля ризотто из цветной капусты - самодостаточное...
25 минут
4 порции

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
121
arrow
icon
0 %
Белки
4 г
arrow
icon
*0 %
Жиры8 гarrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Цветная капуста 1 (кочан)
  • Луковица 1
  • Чеснока 2 зуб.
  • Кукурузного масла 50 мл
  • Молотого пажитника 1/2 ч. л.
  • Сванская соль по вкусу
  • Смесь перцев по вкусу
  • Хмели-сунели по вкусу
  • Куркумы 1 щеп.
  • Рисовой муки 1 ч. л.

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
На сковороде в небольшом количестве кукурузного масла обжарить пару измельчённых зубчиков чеснока, затем добавить мелко порезанный кубиком лук и пассеровать до светло-карамельного цвета.
2
Цветную капусту разобрать на максимально мелкие соцветия, посолить сванской солью, добавить молотый пажитник (1/2 ч.л), по вкусу хмели-сунели, чуть куркумы, смесь перцев и сбрызнуть маслом, пусть постоит пока пассеруем лук.
3
На сковороду к луку выкладываем капусту, 3-4 минуты обжариваем на среднем огне, постоянно помешивая, затем припудриваем рисовой мукой, перемешиваем и добавляем воду, чтобы покрыла соцветия, даём закипеть, убавляем огонь и тушим при открытой крышке, выпаривая воду до консистенции ризотто (минут 10 не более).
4
Выключаем огонь, закрываем крышкой, даём постоять, готовим к подаче, посыпаем любимой зеленью.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями