
Суп-рагу из рыбы с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Боброва (Соломко)
Вкусно, сытно, ароматно, полезно. Для всей семьи.
40 минут
4 порции
Ингредиенты
- Окунь (около 500 гр, любая красная, белая рыба не костлявая) 1 шт
- Лук репчатый (половина в бульон) 1 шт
- Фенхель 1 шт
- Кабачок 200 г
- Картофель 2 шт
- Чеснок 2 зуб
- Масло растительное 2 ст.л
- Приправа (Букет Гарни: лук-порей, петрушка, тимьян, лавровый лист) 1 шт
- Помидор 2 шт
- Перец болгарский (по половине красного и жёлтого) 1 шт
- Перец красный жгучий
- Соль
- Вода 1000 мл
- Зелень
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Для приготовления можно брать любую белую или красную не костлявую рыбу, у меня окунь-терпуг. Рыбу чистим, отрезаем голову, удаляем жабры, отрезаем хвост и плавники.
2
Варим бульон. Голову, хвост и плавники, заливаем водой, кладём половину луковицы, соль, букет Гарни. Если нет этой приправы, то кладём лавровый лист, тимьян, петрушку и лук-порей. Доводим до кипения, варим на среднем огне около 20 минут. Если приправы дают сильный запах, то можете их вынуть.
3
В сковороду наливаем растительное масло. Лук режем кубиками и слегка обжариваем на среднем огне на масле.
Перцы режем полосками, кладём к луку. Обжариваем 10 минут на среднем огне.
Кладём порезанный кубиками чищенный картофель, тушим всё 5 минут. Можете добавить порезанный фенхель, но я его не люблю. Картофель тоже можно не добавлять, но он при разваривании даёт хорошую текстуру и густоту. Кладём порезанный кубиками чищенный кабачок. Тушим ещё 5 мин.
4
Рыбу режем крупными кусками, я не признаю филе, оно разваливается при приготовлении. Кладём рыбу к овощам. Перемешиваем.
Добавляем порезанные кубиками помидоры, можете их сначала обесшкурить. Кладём измельчённый чеснок. Тушим всё 10 минут.
Бульон процеживаем, заливаем им овощи с рыбой. Доводим до кипения, пробуем на соль. Варим до готовности 15 минут на среднем огне.
Подаём суп-рагу горячим с зеленью. Приятного аппетита!!!



4.821954
Эмоции 14
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями