Банановый рай

Банан нарезать брусочками чуть больше сантиметра. В сковороде растопить масло и мёд. Добавить корицу. Перемешать. Можно чуть соли (подчеркнёт вкус). Выложить бананы, обжарить с двух сторон. Огонь интенсивный, но не очень большой, чтоб не горел мёд. Но и не слабый, иначе бананы расползутся. Банан лучше взять крепкий, не перезрелый. Остудить и наслаждаться. Лучше всякой конфетки! 😍

Так же можно обжарить ананас, яблоко, грушу, персик, абрикос, сливу, нектарин- крепких чужестранцев. Да хоть огурец! (не шучу) Как вариант- посыпать орехами, обжаренными на сухой сковороде и потом раздробленными. ⠀

Банановый коктейль. Молоко 1 стакан, банан 1 шт. Взбить в процессоре или блендере. Всё! Получается нежнейший коктейль, причём два огромных стакана! И тут лучше брать перезрелый банан. Никакого сахара или мёда! Я ещё семена чиа добавляю. Можно немного мороженого положить. Можно сливками украсить. Ягоды добавить... Но и сам по себе, в аскетичном виде, коктейль очень хорош! ⠀

Ну ещё мюсли с бананом и салат из любых фруктов с орешками и мёдом. Пусть вам будет вкусно! ❤️ Больше вкусного и интересного в моём Инстаграм @zbarochka_