Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай в лодочке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Яна
Готовиться очень быстро.
Полезные свойства минтая для здоровья человека объясняются...
30 минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
21 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
1 г
0 %
65 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай 150 г
- Лук (1 маленькая) 40 г
- Сыр российский 40 г
- Сметана 15% 30 г
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Сформировать из фольги лодочки.
2
Лук порезать полукольцами. Сметану смешать с сыром (можно добавить чеснок).
Положить в лодочки филе минтая, посолить, добавить специи по вкусу. Сверху лук и сыр + сметана.
3
Запекать в духовке 15-20 минут при температуре 200 градусов.
По желанию украсить зеленью.
4
Получается очень вкусная и нежная рыбка.
Приятного аппетита.🙂
Больше рецептов на https://instagram.com/pro_pitanie26
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95917
Эмоции 13
Подарите автору эмоцию!
5
1
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
