Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Скумбрия в мандариновом соусе на овощной подушке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Элла Дементьева ✓Амбассадор
Если вы ещё ни разу не пробовали готовить рыбу используя сок мандарина, то не...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
21 г
*0 %
Жиры16 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
50 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Скумбрия 1
- Мандарин (сок и цедра) 1
- Оливкового масла 1-1,5 ст. л.
- Морковь 1
- Луковица 1
- По вкусу соль, специи для рыбы
Шаги приготовления
26
человек планируют готовить
1
Рыбу освободить от головы и внутренностей. Приготовить соус: смешать сок мандарина, масло и специи.
2
В чашу выложить порционно нарезанную рыбу, потереть на неё цедру, залить соусом. На 25-30 минут оставить мариноваться.
3
В форму для запекания выложить натёртую морковь и нарезанный полукольцами лук. Сверху разложить кусочки рыбы и полить маринадом. Готовить в разогретой духовке при 180* 25 минут.
4
Приятного аппетита 😍!
5
Если вам по душе мои незатейливые рецепты: подписывайтесь и оставляйте свои фотоотзывы 📸!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82137
Эмоции 64
Подарите автору эмоцию!
22
10
13
19
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 10
)
)
)
)
)
