Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ловецкая Мария
#люблю #ярославль
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
66
0 %
13 г
*0 %
Жиры1 г
0 %
8 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай
- Картофель
- Брокколи
- Лук
- Соль, специи
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Рыбу почистить и выпотрошить, натереть солью и чёрным перцем. Оставить на 20 минут мариноваться.
2
Картофель почистить, нарезать дольками и отварить в подсоленной воде буквально три минутки после закипания.
3
В смазанную форму для запекания выложить картофель и брокколи. Сверху положить рыбу и лук. Накрыть фольгой и выпекать с духовке при 180 градусах, 30-40 минут.
4
Отличное диетическое блюдо получается.
Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.851662
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
