Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Минтай с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Книга Ольга
Невероятно вкусное блюдо
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
13 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Минтай 4 рыбы
- Большая морковь
- Большие луковицы 2
- Чеснока несколько 1 зуб.
- Соль, чёрный перец молотый, куркума, сушёная зелень
- Зелёная фасоль
- Мука для панировки и растительное масло для обжарки
- Приправа для рыбы
- Сметана 180 г
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Рыбу режем большими кусками. Обсушиваем, приправляем. Обваливаем в муке и обжариваем с двух сторон.
2
Отдельно пассеруем лук с морковью и чесноком.
3
Добавляем спаржу. Приправляем, перемешиваем. И пассеруем дальше.
4
Сверху укладываем рыбу, поливаем сметаной, добавляем немного воды и тушим 15 минут под крышкой. Все, рыбка готова, приятного аппетита 😊❤👍.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82105
Эмоции 26
Подарите автору эмоцию!
9
4
5
8
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
