Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тофники без банана
Рецепт с фото пошаговый
Автор skadkau
КБЖУ (на все блюдо): 313/25/11/38
20 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
179
0 %
13 г
*0 %
Жиры8 г
0 %
16 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Мягкого тофу ("сойка") 200 г
- Муки (40 г в тесто + 10 г для обсыпки) 50 г
- Сахарозаменитель
- Ванилина 1,5 г
- Мака 4 г
- Вода
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Размять тофу.
2
Добавить муку, сахарозаменитель, ванилин, мак и чуть воды (Довести до нужной консистенции, чтобы удобно было лепить тофники).
3
Сформировать тофники и обвалять в муке (в основе у меня овсяная мука, для обвалки- рисовая).
4
Жарить на антипригарной сковороде без масла с двух сторон до золотистого цвета.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881436
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
4
2
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
