Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба с овощами под сырной шапочкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лилия ✈️
Любимое блюдо моего мужа . Подходит для диетического питания.
1 час
4 порции
Ингредиенты
- Филе белой рыбы 1 упаковка (400 г)
- Луковица 1
- Помидор 1
- Картошки 3-4 шт.
- Брокколи 150 г
- Для заливки
- Яйца 2
- Сметаны 200 г
- Сливок 100 мл
- Сыр тертый 100 г
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Филе разморозить, промокнуть бумажной салфеткой, порезать на порционные кусочки.
2
Овощи помыть и нарезать : перец. Соломкой, лук кольцами ; картофель 🥔 кружочками ; помидор - кружочками.
3
В форму из фольги (либо любую для запекания) выкладываем слоями (смазать маслом кисточкой). 1 слой -картофель ; 2 слой - рыба; 3 слой - лук и овощи 🌶 и 🥦; 4 слой помидоры.
4
Готовим заливку : смешать все ингредиенты кроме сыра. Залить сверху помидоров, разровнять.
5
Запекаем в заранее разогретый духовке на режиме верх-низ на 200 гр - 30-35 минут (до готовности картофеля).
6
За 5 минут до готовности сверху посыпаем тертым сыром.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792172
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
2
1
3
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
