Рыба с овощами под сырной шапочкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Лилия ✈️
Любимое блюдо моего мужа . Подходит для диетического питания.
1 час
4 порции
Ингредиенты
филе белой рыбы 1 упаковка (400 г)
луковица 🧅 1
помидор 🍅 1
картошки 🥔 3-4 шт
брокколи🥦 150 гр
Для заливки
яйца 2
сметаны 200 г
сливок 100 мл
сыр тертый 100 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Филе разморозить, промокнуть бумажной салфеткой, порезать на порционные кусочки.
2
Овощи помыть и нарезать : перец. Соломкой, лук кольцами ; картофель 🥔 кружочками ; помидор - кружочками.
3
В форму из фольги (либо любую для запекания) выкладываем слоями (смазать маслом кисточкой). 1 слой -картофель ; 2 слой - рыба; 3 слой - лук и овощи 🌶 и 🥦; 4 слой помидоры.
4
Готовим заливку : смешать все ингредиенты кроме сыра. Залить сверху помидоров, разровнять.
5
Запекаем в заранее разогретый духовке на режиме верх-низ на 200 гр - 30-35 минут (до готовности картофеля).
6
За 5 минут до готовности сверху посыпаем тертым сыром.
4.792172
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!