Пп запеканка тофушница
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина 🌿
Кбжу на 100 гр: 142/8.4/6.6/12.4
На всю : 431/25.4/20.1/37.8
Вес запеканки : 304 гр...
10 мин
2 порции
Ингредиенты
- гр тофу 150
- гр банан спелый 50
- белок 1
- гр мука любая 20
- молоко любое 50 мл
- гр корица 2
- Кто любит послаще-подсластитель
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Можно добавить в тесто сухофрукты, мак, кокосовую стружку, орешки или пару ложечек арахисовой пасты.
2
Все пробиваем блендером до однородной массы и выливаем в контейнер/форму для запекания. Я готовила в микроволновке минут 6-7, пока масса не начала отходить от стен контейнера, и не стала плотнее. Так же можно выпекать в духовке при 175-180 гр мин 25-30, смотрите по готовности, так же время выпекания зависит от размера вашей формы. Лучше берите силиконовую.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831893
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
3
4
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!