Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Пп запеканка тофушница
Рецепт с фото пошаговый
Автор Кристина 🌿
Кбжу на 100 гр: 142/8.4/6.6/12.4
На всю : 431/25.4/20.1/37.8
Вес запеканки : 304 гр...
10 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
133
0 %
11 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
13 г
0 %
7 г
0 %
2 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тофу 150 г
- Банан спелый 50 г
- Белок 1
- Мука любая 20 г
- Молоко любое 50 мл
- Корица 2 г
- Кто любит послаще-подсластитель
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Можно добавить в тесто сухофрукты, мак, кокосовую стружку, орешки или пару ложечек арахисовой пасты.
2
Все пробиваем блендером до однородной массы и выливаем в контейнер/форму для запекания. Я готовила в микроволновке минут 6-7, пока масса не начала отходить от стен контейнера, и не стала плотнее. Так же можно выпекать в духовке при 175-180 гр мин 25-30, смотрите по готовности, так же время выпекания зависит от размера вашей формы. Лучше берите силиконовую.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831893
Эмоции 22
Подарите автору эмоцию!
8
3
4
7
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
