1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Пп - ужин "Тушёная капуста с курицей и грибами"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Tsebula_La FooD
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
86
0 %
11 г
*0 %
Жиры2 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
25 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Капуста 300 г
- Куриная грудка 1 шт.
- Грибы 200 г
- Красный перец по вкусу
- Морковь 1 шт.
- Луковица 1 шт.
- Соевый соус 2 ст. л.
- Томатная паста 2 ст. л.
Шаги приготовления
120
человек планируют готовить
1
Мелко нашинковать капусту. Выложить ее либо в кастрюлю, либо в глубокую сковородку (у меня сковородка).
2
Залить ее соевым соусом, руками хорошо перемешать. Подождать минут 5. Залить немного воды и с закрытой крышкой тушить на среднем огне минут 5.
3
Нарезать на небольшие кусочки курицу и отправить в сковородку. Перемешать и тушить дальше под закрытой крышкой.
4
Пока курочка тушится, нарезаем грибы (у меня шампиньоны), отправляем их на сковородку и по той же системе тушим под закрытой крышкой.
5
Мелко нарезаем луковицу, немного красного перца и на крупной терке натираем морковь. И так же отправляем в сковородку. Хорошо перемешать и под крышкой тушим минут 10-15.
6
Вот в такую яркую красоту добавляем еще красок в виде томатной пасты. Перемешиваем и тушим минут 5. Проверяем курицу на готовность и если готова, снимаем с плиты.
7
Наш полезный и низкокалорийный ужин готов. Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95903
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 1
)
