Диетические рыбные рулеты
Рецепт с фото пошаговый
6 филе рыбы
1 большой помидор
1 головка репчатого лука
½ лимона
перец
зелень...
Ингредиенты
- филе рыбы 6
- большой помидор 1
- головка репчатого лука 1
- лимона 1/2
- перец
- зелень
- соль
Шаги приготовления
230
человек планируют готовить
1
Филе помыть и обсушить, натереть перцем и солью, сбрызнуть соком лимона.
2
Ошпарив помидор, снять кожицу, нарезать на мелкие кубики, лук мелко нашинковать, зелень порубить, соединить помидор, лук и зелень, перемешать.
3
Выложить овощную смесь на каждое филе, свернуть филе рулетами, закрепить деревянными зубочистками или шпажками.
4
Готовить диетические рыбные рулеты в пароварке или на противне при средней температуре в духовке.
5
Залить рулеты соусом: 1 ст.л. оливкового масла смешать с соком лимона, запечь 20-30 мин в духовке.
6
Какую выбрать пароварку.
7
Мы подскажем.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98629
помогает этому автору
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!