Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба в остром томатном соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе рыбы 1 кг
- Помидора 3
- Болгарский перец 1
- Томатной пасты 2 ст. л.
- Репчатого лука 1 гол.
- Морковь 1
- Перец чили 1
- Чеснока 3 зуб.
- Растительное масло
- Зелень
- Соль, перец, зира
Шаги приготовления
218
человек планируют готовить
1
Морковь натереть на крупной тёрке. Лук нарезать кубиками. Чеснок раздавить и мелко нарезать. Болгарский перец нарезать кубиками. Перец чили мелко нарезать.
2
Филе проверить на наличие косточек и нарезать на кусочки, посолить и поперчить.
3
На сковороде разогреть растительное масло и обжарить лук и чеснок.
4
Добавить морковь, затем перец и помидоры.
5
В стакане воды развести томатную пасту, влить в овощи.
6
Добавить перец чили, посолить, поперчить и добавить зиру.
7
Рыбу выложить в форму для запекания, залить соусом и выпекать в разогретой до 180 градусов духовке 30 минут.
8
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881429
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
