Творожно-яблочная супердиетическая запеканка без муки и яиц
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена
Хочу добавить к ^тысячи и одной^ свою диетическую в медицинском и ^похудительном^ плане...
Ингредиенты
творог 150 грамм
яблоко 2 штук
йогурт 50-70 грамм
лимон 10 грамм
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Берем форму для запекания и насыпаем панировочные сухарики (у меня стеклянная, как видите, так что и без масла хорошо)
2
Берём два красавца яблока- предпочитаю сейчас сорт ^гала^ -сами по себе сочные и сладкие.
3
Добавляем корицу по вкусу. Корица не только вкусна и прекрасно сочетается с яблоками, но и очень полезна. У неё нет противопоказаний, но она замечательно улучшает работу жкт и способствует обмену веществ
4
Смешиваем творог (ок.130г) и йогурт (ок. 90г). Творог у меня 0,5%, йогурт свой на аптечной закваске
5
Закрываем смесью яблочки и добавляем цедру лимона (вот такой ^лысик ^)
6
Под рукой были цукаты из райских яблочек - по-моему отлично.
7
Как видите духовочку я предпочитаю электрическую. Температура 110*С время 10 минут. Так в яблоках сохраняются все витамины
8
Можно как остынет накрыть крышкой и поставить в холодильник, но кажется пока я вам писала ставить нечего...
ПРИЯТНОГО и полезного чаепития!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792167
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!