Русская кухня Пп

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Капустные котлетки с манкой ПП

Name: Капустные котлетки с манкой ПП
Yield: 2
Ingredients: Белокочанной капусты; Манной крупы; Пшеничной муки(рисовой); Растительного масла; Яйцо; Молока; Соль, перец, приправы по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Anna Tsysar

У меня для вас потрясающий рецепт диетических капустных котлеток с манкой!!! Очень...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории99

0 %

Белки

5 г

0 %

Жиры

4 г

0 %

Углеводы

14 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

32 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Белокочанной капусты 350 г
Манной крупы 2 ст. л.
Пшеничной муки(рисовой) 1 ст. л.
Растительного масла 1 ст. л.
Яйцо 1
Молока 50 мл
Соль, перец, приправы по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Манку высыпаем в тарелку. Заливаем манную крупу горячим молоком. Оставляем массу, чтобы крупа набухла.

Белокочанную капусту помыть, тонко нашинковать. Переложить капусту в миску, залить подсоленным кипятком. Оставить на одну минуту.

Воду с капусты слить, отжать. Выложить подготовленную манную крупу. Добавить одно яйцо. Перемешать капусту, манную крупу и яйцо. Добавить соль по вкусу. Дать постоять пару минут.

Если образовалось много жидкости ее можно слить. Добавить в капусту немного пшеничной муки.

Сковороду нагреть на огне. Добавить растительное масло. Из капустной смеси формируем котлеты и выкладываем на сковороду. Обжарьте капустные котлеты на медленном огне с двух сторон до румяной корочки.

Готовые котлеты выкладываем на тарелку. Подавать с чесночным соусом. Приятного аппетита 😋Готовьте с душой и любовью!!! КБЖУ на 100 гр. - 48 ккал 2,3/1,4/8,4

Больше диетических рецептов и не только смотрите на моей странице в Instagram @ciss_anna_recepti https://www.instagram.com/p/Bb_ps_gDESB/?taken-by=ciss_anna_recepti

...