Русская кухня Пп

Капустные котлетки с манкой ПП

Name: Капустные котлетки с манкой ПП
Ingredients: белокочанной капусты; манной крупы; пшеничной муки(рисовой); растительного масла; яйцо; молока; соль, перец, приправы

Рецепт с фото пошаговый

Автор Anna Tsysar

У меня для вас потрясающий рецепт диетических капустных котлеток с манкой!!! Очень...

Ингредиенты

белокочанной капусты 350 гр

манной крупы 2 ст. л.

пшеничной муки(рисовой) 1 ст. л.

растительного масла 1 ст. л

яйцо 1

молока 50 мл

соль, перец, приправы по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Манку высыпаем в тарелку. Заливаем манную крупу горячим молоком. Оставляем массу, чтобы крупа набухла.

Белокочанную капусту помыть, тонко нашинковать. Переложить капусту в миску, залить подсоленным кипятком. Оставить на одну минуту.

Воду с капусты слить, отжать. Выложить подготовленную манную крупу. Добавить одно яйцо. Перемешать капусту, манную крупу и яйцо. Добавить соль по вкусу. Дать постоять пару минут.

Если образовалось много жидкости ее можно слить. Добавить в капусту немного пшеничной муки.

Сковороду нагреть на огне. Добавить растительное масло. Из капустной смеси формируем котлеты и выкладываем на сковороду. Обжарьте капустные котлеты на медленном огне с двух сторон до румяной корочки.

Готовые котлеты выкладываем на тарелку. Подавать с чесночным соусом. Приятного аппетита 😋Готовьте с душой и любовью!!! КБЖУ на 100 гр. - 48 ккал 2,3/1,4/8,4

Больше диетических рецептов и не только смотрите на моей странице в Instagram @ciss_anna_recepti https://www.instagram.com/p/Bb_ps_gDESB/?taken-by=ciss_anna_recepti

...