1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Треска с овощами #пп
Рецепт с фото пошаговый
Автор Евгения Рыжкова 🌳
Тушеная рыбка на овощной подушке. Рецепт диетические и очень вкусный. Пробуйте на...
Ингредиенты
- Филе трески 2 шт
- лук 2 шт
- Морковь 1 шт
- Помидор 3 шт
- Соль и перец по вкусу
- Зелень
Шаги приготовления
32
человека планируют готовить
1
1.Все продукты вымыть и почистить.
2. Филе мороженое не размораживать.
3. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке или порезать брусочками. Помидоры обдать кипятком и удалить шкурку и порезать на пластинки или на дольки.
4. В сковородку налить растительное масло примерно 3 ст.л.
2
5. На дно сковородки складываем слоями:лук одну часть, морковь, ю рыбу и помидорки, посолить, поперчить.Сверху вторую часть лука, моркови,рыбы и помидор.
Воду не добавляем в процессе приготовления появится сок от рыбы, которая была мороженой и от овощей.
6. Закрываем крышкой и твоим на среднем огне мин 25-30.
7. Выключаем газ, даем настояться блюду мин 10, посыпаем свежей желенью и подавать в теплом или в холодном виде.
3
Те, у кого больной желудок, или проблемы с ЖКТ или на диете-это тот самый рецепт для Вас. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861653
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
