Треска с овощами #пп

1.Все  продукты вымыть  и почистить. 2. Филе мороженое не размораживать. 3. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на терке или порезать брусочками. Помидоры обдать кипятком  и удалить  шкурку и порезать на пластинки или на дольки. 4. В сковородку налить растительное масло примерно 3 ст.л.

5. На дно сковородки складываем слоями:лук одну часть, морковь, ю рыбу и помидорки, посолить, поперчить.Сверху вторую часть лука, моркови,рыбы и помидор. Воду не добавляем в процессе приготовления появится сок от рыбы, которая была мороженой и от овощей. 6. Закрываем крышкой и твоим на среднем огне мин 25-30. 7. Выключаем газ, даем настояться  блюду мин 10, посыпаем свежей желенью и подавать в теплом или в холодном виде.

Те, у кого больной желудок, или проблемы с ЖКТ или на диете-это тот самый рецепт для Вас. Приятного аппетита!