Диетические бургер-булочки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Кошка
Когда-то я сидела на диете Дюкана, и это была моя любимая вкусняшка Бургеры с этой булкой.
Ингредиенты
- яйца 2
- творога 0% мягкий (домик в деревне) 120 г
- овсяных отрубей 4 ст. л
- пшеничных отрубей 2 ст. л
- клейковины (в спец. Магазинах) 4 ст. л
- кефира 2 ст. л
- разрыхлителя 1 ч.л
Шаги приготовления
37
человек планируют готовить
1
Солим яйца сразу чтобы не забыть, взбиваем венчиком, добавляем творожок. Хорошо взбиваем (ручным венчиком).
2
Все наши отруби перемалываем в кофемолке в муку, и сеем к нашим яйцам с творогом. Что осталось в сите опять смолоть и просеить. Это очень важно!!!!
3
Далее в эту же смесь просеиваем клейковины и разрыхлитель. Все смешиваем и добавляем кефир для удобной консистенции.
4
Формируем круглые булочки, тесто липкова-то...но ничего. Посыпаем кунжутом и в разогретую духовку 160 °С на 30 может более минут. До румяной корочки.
5
Приятного аппетита, ваша Анна_Кошка...Мурк)))😻😻😻
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91278
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
0
0
2
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!