Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Патиссоны в компании
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Николаевна 🏃♂️
Я очень люблю готовить, а особенно экспериментировать. Сегодня хочу предложить вам...
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
7 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
9 г
0 %
5 г
0 %
3 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Патиссон 1 шт (800 гр)
- Морковка 1 шт.
- Лука 3 гол.
- Фасоль стручковая зелёная 200 г
- Кефира 1 стак.
- Зелени 100 г
- Сыра любого 200 г
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Патиссон порезать на дольки, кожицу не снимать, обжарить на растительном масле до золотистого цвета.
2
Морковку порезать колечками и тоже обжарить.
3
Фасоль, если свежая-залить кипятком на 10 минут, если замороженная (как у меня) обжарить на масле чуть-чуть.
4
Все овощи выложить на противень. Помидоры порезать пополам (если черри), лук на четыре части. Сверху выложить морковь
5
Готовим заливку: режем зелень, добавляем стакан кефира, солим, перчим по вкусу.
6
Вот такая вкусная заправочка получается. А самое главное-низкокалорийное.
7
И всё это овощное товарищество посыпаем тёртым сыром. Теперь в духовочку при 180 градусах на 40 минут.
8
Всё!!! А запах!!! Всем новых идей и приятного аппетита 😊!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921156
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
