avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Шпинатный овсяноблин "Экзотик"
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Шпинатный овсяноблин "Экзотик"

Рецепт с фото пошаговый

Автор Виктория Пирогова (Грунцова)
#1апреля Необычное сочетание продуктов
20-30 минут
1 порция

Ингредиенты

  • Для блина:
  • ✔Шпинат - 10 листиков
  • ✔Овсяные хлопья (у меня "Ясно Солнышко" средний размер 2) 3 ст. л
  • ✔Яйца - 2 шт
  • ✔Молоко 2,5 % - 2 ст.л
  • ✔Оливковое масло 1 ч.л
  • Для начинки:
  • ✔Сливочный сыр (у меня VIOLETTE Cream Cheese) 1,5 ст. л
  • ✔Зелёный салат 1 листик
  • ✔Помидоры 3 ломтика
  • ✔Куриная грудка 1-2 ломтика
  • ✔Кукуруза 1 ч.л
  • ✔Киви 3 ломтика
  • ✔Базилик 3 листика
  • ✔Петрушка 1 веточка
  • Для заправки (соуса):
  • ✔Натуральный йогурт (у меня йогурт термостатный 4% "Коровка из Кореновки") 1,5 ст. л
  • ✔Укроп и петрушка по 1 маленькой веточке
  • ✔Чеснок 1/2 зубчика

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
Куриная грудка (по моему рецепту "Куриная грудка под сметанным соусом с пряной зеленью и чесноком")
2
В блендере измельчаем овсяные хлопья в течение 1 минуты, затем добавляем шпинат и измельчаем ещё в течение 1-2 минут. В получившуюся смесь вбиваем яйца, добавляем молоко, взбиваем в блендере в течение 2 минут. Выкладываем смесь в миску, добавляем масло и тщательно всё перемешиваем. Даём постоять 10 минут.
3
В это время подготавливаем начинку: моем овощи и зелень, нарезаем помидоры, грудку и киви. Сразу приготовим заправку (соус): шинкуем зелень, чеснок давим через чеснокодавку. Соединяем все ингредиенты, соус готов. Теперь разогреваем антипригарную блинную сковороду и выпекаем наш блин на среднем огне с двух сторон. Когда блин испекся, не переворачивая его отправляем на тарелку.
4
Намазываем сливочный сыр и последовательно выкладываем начинку на половину блина так, чтобы потом мы могли прикрыть её другой половиной. Заливку наливаем в маленькую пиалу, кладём кусочек киви. Блюдо украшаем листиками зелени. Наш экзотический, полезный и безумно вкусный блинчик готов! 👌 Приятного аппетита! 😉
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями