Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Морской окунь запечённый со сметаной
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Конышева
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
1 г
0 %
79 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Морских окуня 2 шт.
- Луковица 1
- Крупный помилор 1
- Сметаны 150 г
- Яйцо 1
- Твёрдого сыра 100 г
- Лимона сок 1/2
- Приправа для рыбы
- Соль и перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
- Немного зелени укропа
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
У окуней отрезать плавники, голову и хвост. Почистить и хорошо промыть, обсушить салфетками. Натереть рыбу любимыми специями (я использую готовую смесь специй для рыбы), посолить, полить соком лимона и оставить мариноваться минут на 20.
2
Тем временем почистить лук, порезать полукольцами и обжарить в растительном масле до золотистого цвета. Выложить из сковороды.
3
Помидор помыть, нарезать тонкими полукольцами.
4
В мисочке соединить сметану с яйцом, перемешать вилкой, добавить натертый сыр, подсолить.
5
Рыбу обжарить на раскаленной сковороде с двух сторон, уложить в форму для запекания. Рядом выложить обжаренный лук и помидоры. Залить сметанным соусом и поставить запекаться в разогретую до 180° духовку примерно на 20-25 минут.
6
Готовую рыбу горячей посыпать зеленью укропа.
7
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911188
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
