Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Кальмары, фаршированные киноа и овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маргарита Сорокина
Все знают о пользе морепродуктов. Например, из кальмаров можно приготовить множество...
Ингредиенты
- тушки кальмара 4
- киноа 150 г
- кабачка 1/2
- болгарского перца 1/2
- баклажана 1/2
- Оливковое масло
- Соль, перец, паприка, шафран
Шаги приготовления
13
человек планируют готовить
1
Киноа отварить до готовности в подсоленной воде, добавив щепотку шафрана. Овощи нарезать кубиками.
2
Кальмары почистить от внутренностей и пленки.
3
Овощи обжарить на оливковом масле 5-7 минут.
4
Киноа смешать с киноа и овощами.
5
Кальмары нафаршировать полученной смесью, закрепить зубочистками, сбрызнуть оливковым маслом, посыпать специями. Запекать в разогретой до 200 градусов духовке около 20 минут.
6
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931017
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
