Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба запеченная на овощной подушке в сметанном соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Юлия Добровольская
#люблюрыбу
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
13 г
0 %
9 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
3 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Рыба 3 шт.
- Морковь 2 шт.
- Лук 2 шт.
- Сметана 150-200 г
- Соль, черный перец по вкусу
- Зира
- Сок лимона
- Сухари панировочные
- Масло для жарки
Шаги приготовления
11
человек планируют готовить
1
Лук и морковь обжарить до готовности. Добавить соль, перец по вкусу. Рыбу помыть, вытянуть внутренности. Сделать вертикальные надрезы. Можно использовать филе, так даже лучше.
Посолить, добавить специи, сбрызнуть лимоном. Выложить овощи и смазать сметаной, сверху рыбку и так же смазать сметанкой. Лучше, чтоб рыбка постояла 30-60 минут и промариновалась
2
Если используете филе, то можно половину овощей на низ положить, а половину на верх рыбки положить и смазать сметанкой. Посыпать по желанию сухариками и запекать при 180-200° 30-40 минут.
3
Подаем на овощной подушке с кусочками лимона, с гарниром из риса
4
Коротенький видео рецепт смотрите тут https://youtu.be/iCaYdNCidAQ
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.96834
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
