Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Рыба запеченная с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана Кравченко Svetlana Kravcenko 🇱🇻 Амбассадор
Сделала рыбу «на пару»... На пару с бокальчиком белого, разумеется. Так овощи лучше...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
99
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
8 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Форель 1,5 кг
- Специи для рыбы 2 ч. л.
- Петрушка измельченная 1-2 ч. л.
- Для фарширования рыбы:
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Специи по вкусу
- Соль, перец по вкусу
- Овощная подложка:
- Картофель молодой 1 кг
- Цукини 2 шт.
- Лук 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Специи для картофеля 2 ч. л.
- Чеснок сухой 1 ч. л.
- Зелень (петрушка, укроп) 2 ч. л.
- Соль, перец по вкусу
- Растительное масло
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Подготовим рыбу и овощи для фарширования.
2
Подготовим овощи и специи.
3
Рыбу натираем специями снаружи и внутри.
4
Мелко нарезаем и обжариваем лук 2-3 минуты.
5
Добавляем натертую морковь, соль, специи, обжариваем еще 3-5 минут.
6
На противень выкладываем крупно нарезанные овощи, добавляем специи, масло.
7
Хорошо перемешиваем, сверху укладываем рыбу, в брюшко выкладываем нашу зажарку.
8
Запекаем 50-60 минут при температуре 180 °С.
9
Приятного аппетита!
10
Если вам понравился рецепт, буду рада вашему фотоотзыву! Пожалуйста, подписывайтесь, чтобы не потерять мою страничку и не пропустить новые рецепты.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812059
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
1
4
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 8
)
)
)
)
)
