Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Паровые котлетки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Marina Karimova✈
#диетическиекотлеты #зож #вторыеблюда #повседневныерецепты #5стол
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
19 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
11 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
99 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриная грудка 1
- Кабачок 1
- Яйцо 1
- Овсяных хлопьев 3 ст. л.
- Луковица 1
- Укроп
- Чеснок, специи
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Сделать фарш из куриной грудки, лука и 1 зубчика чеснока.
2
Кабачок натереть на мелкой тёрке, посолить, дать стечь соку и отжать.
3
Смешать фарш, кабачок, яйцо, укроп.
4
Добавить овсяные хлопья, перемешать и оставить на 10 минут.
5
В чашу пароварки налить воду, положить 3 горошины душистого перца.
6
Из фарша сформовать мокрыми руками котлетки и готовить 30 минут.
7
Котлетки получаются нежными и сочными 👍 подавать со сметаной и овощным салатом😋
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98610
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
