Лодочка из баклажана, салатик лёгкий (ПП)

Name: Лодочка из баклажана, салатик лёгкий (ПП)
Yield: 2 порции
Ingredients: баклажан; филе курицы; свежих шампиньона; Луковица небольшая; Помидор; сыра; Для салата :; авокадо; Сыр Фета; Помидор; крабовые палочки; Соль специи перцев и соевый соус

Рецепт с фото пошаговый

Автор Вика Виктория

Вкусно худеть можно!

2 порции

Ингредиенты

баклажан 1
филе курицы 100 гр
свежих шампиньона 2
Луковица небольшая 1
Помидор 1
сыра 100 гр
Для салата :
авокадо 1/2
Сыр Фета 100 гр
Помидор
крабовые палочки 2
Соль специи перцев и соевый соус

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Для лодочки разрезать баклажан пополам вынуть мякоть присолить пусть баклажан полежит мин 5 потом промыть его от соли ! Мякоть баклажана порезать мелко кубиками,филе тоже порезать, лук порезать мелко, шампиньоны тоже кубиками и помидор тоже кубиками.

На капле растительного масла обжарить лук, потом добавить филе, грибы, мякоть баклажана,помидор и потушить мин 10 присолить.

В лодочки из баклажанов выложить начинку и присыпать сыром замечать при 180 гр в духовке мин 15.

Салат просто порезать все произвольно сбрызнуть соевым соусом ! Можно маслом кто любит!

...