Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Лодочка из баклажана, салатик лёгкий (ПП)
Рецепт с фото пошаговый
Автор Вика Виктория
Вкусно худеть можно!
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры10 г
0 %
7 г
0 %
3 г
0 %
4 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Баклажан 1
- Филе курицы 100 г
- Свежих шампиньона 2
- Луковица небольшая 1
- Помидор 1
- Сыра 100 г
- Для салата :
- Авокадо 1/2
- Сыр фета 100 г
- Помидор
- Крабовые палочки 2
- Соль специи перцев и соевый соус
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Для лодочки разрезать баклажан пополам вынуть мякоть присолить пусть баклажан полежит мин 5 потом промыть его от соли ! Мякоть баклажана порезать мелко кубиками,филе тоже порезать, лук порезать мелко, шампиньоны тоже кубиками и помидор тоже кубиками.
2
На капле растительного масла обжарить лук, потом добавить филе, грибы, мякоть баклажана,помидор и потушить мин 10 присолить.
3
В лодочки из баклажанов выложить начинку и присыпать сыром замечать при 180 гр в духовке мин 15.
4
Салат просто порезать все произвольно сбрызнуть соевым соусом ! Можно маслом кто любит!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861602
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
