Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Котлеты с овсянкой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ксения Кораблёва
#диетическиерецепты #диетическиекотлеты
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории159 
0 %
17 г
0 %
7 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
84 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного фарша 500 г
- Яйцо 1 шт.
- Лука 100 г
- Помидор 100 г
- Йогурт натуральный 100 г
- Овсянки 50 г
- Соль, специи по вкусу
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Залить овсянку йогуртом, дать постоять минут 10.
2
Помидор измельчить, лук натереть на тёрке. Смешать фарш с овощами, яйцом, хлопьями в йогурте. Посолить, добавить специи, хорошо перемешать.
3
Обжарить на антипригарной сковороде до золотистой корочки с обеих сторон, добавить воды, закрыть крышкой. Довести до готовности.
4
Также можно запечь в духовке. Запекать при 220 градусах 20 минут, затем добавить воды на 2 см, убавить жар до 180 и запекать еще 20 минут до румяной корочки.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.941004
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
)
