Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Ёжики из куриного мяса в томатном соусе
Рецепт с фото пошаговый
Автор Мила К ✔️ Амбассадор
#рецептыдиабетикам #мясопридиабете
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
13 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
16 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе курицы 400 г
- Рис 200 г
- Томатная паста 1 ст. л.
- Лук 2 шт.
- Морковь 1-2 шт.
- Мука 2 ч. л.
- Зелень , укроп,кинза,петрушка
- Соль, перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Филе курицы очистить от жилок,нарезать кубиками и пропустить через мясорубку или блендер вместе с луком,добавить варёный рис, мелко нарезанную зелень все перемешать посолить,поперчить.
2
Морковь натереть на крупной тёрке, лук нарезать кубиками и с морковью обжарить до прозрачности добавить муку 2 ч.л.,томатную пасту тоже 2 ч.л. перемешать,посолить и залить водой тушить на медленном огне.
3
Сформировать шарики разложить на смазанную маслом форму.
4
Покрыть шарики или ёжики томатно морковной подливой или соусом и отправить в духовку при тем 200 гр. на 50-60 мин. Ориентир на свою духовку.
5
Готово.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881479
Эмоции 18
Подарите автору эмоцию!
6
3
4
5
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
