Ёжики из куриного мяса в томатном соусе

Name: Ёжики из куриного мяса в томатном соусе
Ingredients: филе курицы; рис; томатная паста; лук; морковь; мука; Зелень ; укроп,кинза,петрушка; соль, перец; Растительное масло для жарки

Рецепт с фото пошаговый

Автор Мила К ✔️ Амбассадор

#рецептыдиабетикам #мясопридиабете

Ингредиенты

филе курицы 400 гр.

рис 200 гр.

томатная паста 1 ст.л.

лук 2 шт.

морковь 1-2 шт.

мука 2 ч.л.

Зелень ; укроп,кинза,петрушка

соль, перец По вкусу

Растительное масло для жарки

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

Филе курицы очистить от жилок,нарезать кубиками и пропустить через мясорубку или блендер вместе с луком,добавить варёный рис, мелко нарезанную зелень все перемешать посолить,поперчить.

Морковь натереть на крупной тёрке, лук нарезать кубиками и с морковью обжарить до прозрачности добавить муку 2 ч.л.,томатную пасту тоже 2 ч.л. перемешать,посолить и залить водой тушить на медленном огне.

Сформировать шарики разложить на смазанную маслом форму.