Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Фруктово-овощная смесь
Рецепт с фото пошаговый
Автор Маленький шеф 🏃♂️
# марафон #рецептыпридиабете Когда нельзя, но хочется .
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории121 
0 %
2 г
0 %
4 г
0 %
23 г
0 %
13 г
0 %
4 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Тыквы 200 г
- Средняя морковь 1
- Лимона 1/2
- Груши 1/2
- Слив 5
- Красная луковица 1
- Оливкового масла 2 ст. л.
- Кускус 50 г
- Яблоко (антоновка) 1
- Мёда 1 ст. л.
- Соли и перца 1 щеп.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Кускус заливаем кипятком, оставляем набухать на 10-15 мин
2
Лук режем полукольцами, овощи кубиком, сливы четвертинками
3
На разогретую сковороду отправляем лук, затем морковь и жарим до мягкости, добавляем тыкву и продолжаем жарить ещё 10 минут, накрыв крышкой. Перемешиваем, добавляем, яблоки, сливы, накрываем крышкой и тушим до готовности. Добавляем мёд.
4
Кускус разбиваем вилкой, смешиваем все ингредиенты в салатнике. Даём немного остыть и подаём.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.98676
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
